EJERCICIOS + BUENA ALIMENTACIóN=
MEJOR CALIDAD DE VIDA
Realizar actividad física, acompañado de un plan alimentario saludable, ya dejó de ser sugerido sólo para bajar de peso, y se transformó en un estilo de vida el cuál promueve la prevención de enfermedades asociadas al sedentarismo y malos hábitos alimentarios.
Es por ello que debemos trabajar día a día con la idea de tener un cuerpo y mente saludable, aportando todos los nutrientes necesarios, evitando así complicaciones en la salud. Llevar un estilo de vida saludable no es algo que se hace a corto plazo, sino que es algo que requiere de un compromiso que renovamos diariamente.
Los motivos más importantes para realizar actividad física junto a un plan alimentario saludable son:
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Mejora el humor
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Retrasa los efectos del envejecimiento
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Incrementa la masa muscular
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Dormís mejor
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Conocés gente nueva
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Te sentís más jóven y con más energía
Cuando uno se compromete a proyectar a largo plazo, llevando así un estilo de vida saludable, cada aspecto de la vida mejorará. ¿Cuáles son tus razones para hacer actividad física y comer de manera saludable?
Mariana Silvestro - Lic en Nutrición
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